品茶不僅是一種生活習慣、一種文化，而且有利于養生保健。然而，喝茶也有講究，既要適合自身的體質，也要避免一些飲茶誤區。不同年齡段的女性，內分泌情況和體內新陳代謝速度都是截然不同的。根據年齡的實際情況來選擇搭配茶譜，才不會傷害身體、破壞代謝，保持健康。不同年齡段女性如何選茶?

 

20-25歲女性：循環旺盛、排毒為主這個年齡段的女性中大部分是學生、白領，她們雖然代謝旺盛，但由于生活工作的限制，運動量很有限，因此很容易出現肥胖。這時想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。

 

推薦茶飲：菊花決明茶

 

菊花茶能涼血降內熱、減少血液粘稠度加速身體血液循環，決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助排出體內宿便毒素，加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積。

 

26-35歲女性：代謝下降、調理瘦身

 

從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，經過生育之后有可能下滑得更快。因此，如果沒有調理好內在循環，只是單純的排毒可能會越發肥胖。在女性生育之后的恢復期是調理代謝和內分泌循環的最佳時期。這個階段的茶，不應該選擇寒涼有刺激的，應選擇能滋陰補腎的茶品。

 

推薦茶飲：玫瑰陳皮茶玫瑰花茶是最適合女性飲用的養生茶品，玫瑰花性溫無刺激，特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣，幫助紊亂的內分泌趨于穩定，同時也是排毒養顏的圣品。而陳皮具有改善消化系統的功能，與玫瑰花搭配沖茶飲，能起到排毒助消化、穩定內分泌。